சுகாதார

பிரஸ்தெரபியின் பலன்கள், இந்த சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் முதல் அமர்வுகளில் இருந்து தெரியும் முடிவுகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்!

இரவில் விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதிக்காமல் உங்கள் இரவுநேரப் பயிற்சியை மேம்படுத்த அத்தியாவசிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

நஞ்சுக்கொடி நோய்த்தொற்றுகளின் வகைகள், அவை கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க என்ன ஆபத்து காரணிகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

சியாட்டிகாவைப் போக்கவும், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் முதுகைப் பலப்படுத்தவும் குறைந்த தாக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும். இன்று உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துங்கள்.

ஆரம்பநிலை மற்றும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளுக்கான அத்தியாவசிய யோகா போஸ்களைக் கண்டறியவும். இந்த முழுமையான வழிகாட்டி மூலம் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்தவும்.

நுரையீரலில் உள்ள தண்ணீரைப் பற்றி அனைத்தையும் கண்டறியவும்: இந்த ஆபத்தான நிலையைத் தணிக்க காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள். அதை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் தடுப்பது என்பதை அறிக.

அசௌகரியம் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் கவனிப்பு பற்றிய முக்கிய குறிப்புகள் மூலம் மூல நோயை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

ஆண் மலட்டுத்தன்மையைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும். செமனோகிராம், வெரிகோசெல், பிற்போக்கு விந்துதள்ளல் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் போன்ற பொதுவான காரணங்கள்.

மவுத்வாஷ்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைக் கண்டறியவும். அவற்றை எப்போது, ​​எப்படிப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு என்னென்ன ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிக.

மார்பக மென்மைக்கான பொதுவான காரணங்கள், அதை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் வலி நீடித்தால் அல்லது மோசமடைந்தால் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா? எப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் வீங்கிய முகத்துடன் ஏன் எழுந்திருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான காரணங்களையும், பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள், மசாஜ்கள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் அதை எவ்வாறு தீர்க்கலாம் என்பதையும் கண்டறியவும்.

இயற்கை வைத்தியம், நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்கள் மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு விரைவாக எதிர்த்துப் போராடுவது என்பதைக் கண்டறியவும். ஒரு எளிய வழியில் உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கு கலோரிகள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் நன்றாக குணமடைய வேண்டும். சிறந்த விசைகளைக் கண்டறியவும்.

பருவகால மாற்றங்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற தீர்வுகளைக் கண்டறியவும்.

மூட்டுகள் என்ன, அவற்றின் வகைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் காயங்களைத் தடுப்பது மற்றும் உங்கள் இயக்கத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிக.

சிப்பிகள் புதியவை மற்றும் சாப்பிட பாதுகாப்பானதா என்பதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். அவற்றைத் திறக்கவும், அவற்றைப் பாதுகாக்கவும், ஆபத்துகள் இல்லாமல் அவற்றின் சுவையை அனுபவிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மரிஜுவானாவின் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகள், அது உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் நீடித்த பயன்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.